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近日，新疆乌鲁木齐市水磨沟区六道湾街道六道湾社区新时代文明实践站联合新疆智慧学院心理咨询中心，开展了以“情绪管理与减压”为主题的心理健康知识讲座。

讲座中，新疆智慧学院心理咨询中心工作人员结合身边发生的相关案例，就压力与情绪的产生及如何舒缓压力和管理情绪进行详细分析，并提供了一些减压小技巧。

精彩的讲解、有趣的心理测试等互动环节，帮助社区工作人员和辖区居民面对不良的情绪时找到更多应对方法，积极调整心态，维护身心健康。

此次讲座进一步增强了群众的心理健康意识、有效缓解了工作和生活等方面带来的心理压力，以更加积极健康向上的心态面对工作和生活。（伍淑晶）

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