64骨密度检查

骨质疏松症是老年人常见的健康问题，会增加骨折的风险。骨密度检查可以评估骨骼健康状况，采取相应的预防和治疗措施。

【资料图】

5结直肠癌筛查

结直肠癌是老年人常见的恶性肿瘤，定期进行结肠镜检查或使用粪便DNA检测可以早期发现和治疗结直肠癌。

那么中老年的慢性病如何预防呢1注意饮食安全

保持均衡的饮食，增加水果、蔬菜、全谷物和高纤维食物的摄入，减少糖分、盐分和饱和脂肪的摄入，避免生吃或未完全煮熟的食物。

适度运动

保持适量的身体活动，如散步、跳舞、游泳等，有助于控制体重、强身健体，并有助于预防慢性病。

3.戒烟限酒

避免吸烟和过量饮酒。长期吸烟和酗酒会增加中老年人患慢性病的风险。

4.控制体重

保持适当的体重对预防慢性病非常重要。通过保持健康的饮食和适度的运动来管理体重。

5.定期体检

我们应该定期进行体检，及时发现并治疗任何健康问题。有助于预防慢性病的发生和发展。

结束语

60岁后的体检是关注健康的重要环节。通过选择关键的检查项目，如血压、血脂、血糖、骨密度和结直肠癌筛查，可以在少花冤枉钱的同时，及早发现和预防常见的健康问题。记住，保持健康的生活方式、定期体检，并与医生密切合作，是保护健康的关键。

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