黑豆和香菇能一起吃吗（黑豆能与香菇同吃吗）
2023-08-28 02:21:58来源：互联网
【资料图】
解答：
1、黑豆不能和蘑菇一起吃。粗纤维高的食物难以消化吸收，吃多了会加重肠胃负担。而每100克黑豆中的纤维素含量高达10.2克，远高于2克的高粗纤维含量。所以，吃了黑豆之后，再吃纤维素含量高的食物，很容易导致消化不良，甚至便秘。
2、富含粗纤维的常见食物有：木耳、蘑菇、发菜、芝麻、紫菜、紫菜、果脯、香椿、竹笋、芦笋、麦麸等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词：
2023-08-28 02:21:58来源：互联网
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解答：
1、黑豆不能和蘑菇一起吃。粗纤维高的食物难以消化吸收，吃多了会加重肠胃负担。而每100克黑豆中的纤维素含量高达10.2克，远高于2克的高粗纤维含量。所以，吃了黑豆之后，再吃纤维素含量高的食物，很容易导致消化不良，甚至便秘。
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