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大家都知道血管对健康的影响非常大，健康的血管是有弹性的，而且功能良好，但是部分人因为多种原因导致血管逐渐硬化，这会增加血管破裂的风险，有的人说吃深海鱼油能软化血管，这是真的吗?我们的血管变硬之后还可以被软化吗?做好哪些事情能预防血管硬化呢?

吃深海鱼油能软化血管吗

不少人认为补充深海鱼油有助于软化血管，虽然深海鱼油中的不饱和脂肪酸含量确实高，适量食用之后有助于降低血脂，但是这和血管之间的关系并不大，也无法让已经硬化的血管变软。而且我们补充的量是非常有限的，无法得到我们想要的结果。

此外，市面上的鱼油质量各不相同，有些鱼油不饱和脂肪酸含量高，有些鱼油不饱和脂肪酸含量低，或者含有一些其他的成分，食用之后对健康的好处存在疑问，因此大家在选购深海鱼油时一定要谨慎。

硬化的血管可以被软化吗

其实已经被硬化的血管是不能被软化的，我们只能延缓血管硬化的速度。

动脉硬化是长期积累下来的，就像是我们的皱纹一样，并不是一下就出现的，而且出现动脉硬化的情况是无法逆转的。随着年龄的增长，每个人都有可能出现动脉硬化，就和皮肤的衰老一样，我们不需要太过担心、焦虑，平时只需要保证科学的生活方式、合理的饮食，就能延缓动脉硬化的速度，保护血管的弹性。

做哪些事能预防动脉硬化

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